"A túl sok közösségi média olyan ciklusban tart, ahol olyan problémákat próbálsz megoldani, amikkel nem is rendelkezel." 😵💫
Mit jelent ez ránk nézve?
Mindenki tele van önértékelési problémákkal és megfelelési kényszerekkel. Nem csoda, hogy mindenki boldog, izgalmas életet élő képet akar festeni magáról a neten.
Még ha neked nem is lenne erre igényed, de látva másokat… és, hogy ezek lettek a „boldog” élet szimbólumai, neked is fontossá kezd válni, hogy évente 3x utazz, eljárj bulizni, éttermekbe járj… stb.
Azzal nincs is gond, ha ezekre vágysz, de ha egyébként nem lenne igényed ezekre, és a többiek hatására erőlteted magadra, nehogy kimaradj valamiből vagy unalmasnak tűnj, az problémás lesz hosszútávon.
És nem azért, mert ezek rossz dolgok, hanem mert kényszerből csinálod. Úgy, hogy nem vagy önazonos az adott cselekvéssel és ez belső feszültséget okoz, és könnyen túlvállalhatod magad anyagilag, érzelmileg vagy akár fizikailag csak, hogy megfelelj az aktuális „elvárásoknak”.
A szorongást pedig csak fokozza, hogy a világ másik felén lévő eseményeket is egyre inkább magunknak érezzük, ami plusz feszültséget tehet ránk. Egyre inkább összemosódnak a világ problémái, válságai és konfliktusai a saját életünkkel. Mintha mindez közvetlenül ránk hatna, mi pedig a tehetetlenségtől csak tovább feszülünk. 😮💨
A hírfolyamban pedig nyilván feljönnek a reklámok is, amik felsorolják az összes „problémád” és hiányosságod, amikre aztán készséggel ajánlanak megoldást. De ezek a problémák eszedbe sem jutottak előtte, így az ilyen vásárlások általában impulzívan, dopaminlöketből jönnek létre.
– Tényleg problémád volt, hogy a tavalyi szériás iPhone-od volt vagy csak gáz azt használni? 
– Tényleg elégedetlen voltál a régi fogkrémeddel vagy csak megijesztett egy reklámban lévő rohadtfogú ember, aki nem az 5000 Ft-osat használta? 
– Tényleg kell neked az a 6 személyes fotel, ha egyedül élsz és csak ritkán jönnek vendégek? 
Oké, de mi a megoldás?
A legfontosabb szerintem, egy tiszta értékrend. Hogy meghatározod mik azok az értékek, tulajdonságok és elvek, melyek neked fontosak és melyek szerint élni akarod az életed.
Nem erőltetsz magadra olyat, amivel nem vagy önazonos. 😵💫
A vásárlások előtt egy gyors kérdés magadnak:
"Valóban én akarom az adott dolgot?
Vagy csak azt akarom, hogy mások lássák, hogy van ilyenem?"
Illetve a közösségi média és minden egyéb digitális platform és eszköz tudatos használata.
A tech cégek milliárdokat költenek arra, hogy minél addikívabbak legyenek az appjaik és minél hatékonyabban reklámozzanak neked.
Nem ördögtől valóak ezek az appok, de ésszel kell használni őket.
Remélem hozzád adott a levelem.
Szép napot!
